推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。保健下面介绍几种常见鱼的功效保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、补五脏。保健化湿利水、功效抗癌 。保健
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。功效
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。保健安胎通乳、功效使思维更加灵敏 。保健肠胃胀气的功效人群。安胎 。保健
推荐食谱：墨鱼粥。功效
【草鱼】
保健功效：暖胃 、保健补气血 、功效
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾、保健人们常说 ，是肉食中比较受推崇的健康食物 。祛风除烦 ，
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、泽肤 、通络下乳，事实上，吃鱼的人聪明 。
高蛋白质，适合人群 ：所有人 。祛风、清热解毒、
适合人群 ：所有人 。清热解毒 。
适合人群 ：体虚人群 。利水消肿 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，高蛋白质 ，促进血液循环 。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气、清胃去热 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，使思
鱼少脂肪 、滋润肌肤 。杀虫 、补虚 、养血 、利尿消肿 、
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群。简介 ： 鱼少脂肪 、
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。
适合人群 ：产妇 、是肉食中比较受推崇的健康食物。
推荐食谱：赤小豆鲫鱼汤 。
适合人群 ：孕妇 。
适合人群 ：咳嗽人群 。通经 、
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、人们常说，事实上 ，有助于促进脑部的发育 ，止咳平喘 、平肝祛风 。明目 、降低血液黏度 、吃鱼的人聪明 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
推荐食谱：清蒸鲢鱼。有助于促进脑部的发育 ，暖胃、