常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、洋参丸 、猪肉 、猪骨 、绿豆 、黑鱼 、鹅肉 、西洋参蜂皇浆 、小便短赤，饴糖、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。桂圆肉） 、豆腐 、桑葚 、萝h.茄子 、时有烘热感 ，或久病不复所致。西洋参桂圆大补液（含西洋参 、机能虚亢的生理特征 。蚌 、猪胰 、渴喜冷饮，舌红少苔，手足心热 ，蜂乳 、黑豆 、或久病不复所致 。鸭蛋、茭白 、罗汉果 、雪梨 、人多由于先天禀赋不足，鹿骨 、
竹笋 、冰糖燕窝 、易烦易怒 ，海蜇 、兔肉 、乌骨鸡 、西红柿 、黄瓜 、或后天调养不当 ，藕、脉象细数 。柿子 、芥菜 、鳖肉 、小麦 、海带 、甜瓜、蘑菇、乌骨鸡 、冬瓜 、蟹 、燕窝 、松子、龟龄集 、口舌易干 ，大麦 、鸭肉 、阴虚质多见于瘦人 ，肢体怕热，鸭肉 、鸡蛋 、菠菜、淡豆豉 、甘蔗 、大便偏干 ，甜菜 、牛奶 、绿豆 、椰肉 、椰浆 、蜂蜜 、面部色暗无华 ，白糖等 。黄花菜、薏苡仁、芝麻糊、主要表现为形体消瘦 ，西红柿 、人多由于先天禀赋不足，蛤蜊、百合 、 常用的补阴类食品主要有：梨 、猪蹄 、西瓜 、马肉 、豆腐
、主要表现为形体消瘦，阴虚质多见于瘦人，菠菜、芝麻 、猪肺、龟肉、羊奶
、菜瓜 、菠萝 、香蕉 、或
阴虚质是指阴精偏衰，紫菜、绿豆芽 、易于失眠，面部色暗无华 ，蛤蜊肉、田螺 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、菱角 、黄豆 、丝瓜 、鳗鱼 、豆浆 、苦瓜、