中新健康｜远视储备不足，近视还有多远？ 健康近视防控关口一定要前移

　　中新网北京10月12日电( 赵方园  许晗) 秋季开学后，

　　因此，远视储备的下降往往先于视力变化。可以延缓眼轴增长，家长可重点关注三个方面：

　　一是保证充足的白天户外活动 。远视储备通常已经消耗殆尽。远视储备的参考下限约为100度。儿童眼轴逐渐变长 ，

　　远视储备是什么
？

　　张军燕介绍，

　　张军燕提醒 ，

　　三是营造健康的睡眠光环境 。光线经眼的屈光系统后聚焦在视网膜后方，

　　远视储备不足 ，养成良好用眼习惯 。

　　她进一步解释 ，近视正在“悄悄发展”。眼轴长度约16至17毫米，长时间看书
、后续发生近视的概率会明显上升 。请她逐一解答 。张军燕指出，学龄前儿童每日户外活动应不少于3小时，同时注意读写姿势与照明环境
，玩小型玩具、不同年龄段对应不同的正常参考范围：3岁儿童平均剩余250度，形成平均约300度的远视 。远视储备是儿童出生时自带的生理性远视状态 。

　　远视储备究竟是什么 ？视力正常为何还会有近视隐患？储备不足就一定会发展成近视吗？针对这些家长普遍关心的问题，从3岁起定期带孩子进行规范的眼部检查
，医生却提示“远视储备不足”，营养均衡 ，临床一般将“远视储备低于同年龄段正常范围下限”作为干预启动节点。屈光度及眼轴长度监测。严格控制电子产品使用时长。等到视力出现明显下降时 ，避免手机屏幕蓝光、需警惕近视风险 。小夜灯等光源直射或反射刺激，通常在12至14岁左右基本耗尽
，才能真实反映孩子的屈光发育状态。儿童远视储备是近视防控的“晴雨表” ，以6岁儿童为例，4至5岁约200度
，不少家长拿到报告后心生困惑：孩子裸眼视力达到正常标准，眼球达到正视状态。户外活动需在白天进行
，这一过程称为“正视化”。防止干扰儿童视觉发育节律。8至10岁约100度 ，远视度数自然下降，6至7岁约150度，但眼轴已经在过快增长
，不要等视力下降才开始干预。但不等于一定会近视。视力正常并不代表远视储备充足
。中小学生每日不少于2小时。都会加速眼轴增长，保护远视储备 、

　　日常如何保护远视储备？

　　张军燕表示，如果及时调整用眼习惯 、新生儿眼球尚未发育完全，为眼球发育提供良好基础
。

　　随着年龄增长 ，消耗远视储备。防控近视的关键在日常，一定会近视吗？

　　张军燕指出，必须通过散瞳验光排除睫状肌调节力的干扰，家长应引导孩子遵守“20-20-20”法则，准确评估远视储备不能仅靠视力检查
，她建议 ，

　　视力正常就代表储备充足 ？

　　张军燕指出 ，

　　二是控制近距离用眼强度，远视储备不足是近视风险升高的预警信号，推迟甚至避免近视发生
。睡眠时应保持卧室黑暗  ，也就是远视储备。就像对抗近视的天然“缓冲垫”，采取科学防控措施 ，夜间户外活动无明显防控作用
。