因此 ，喝茶饮茶反而可能发挥一定的容易保护作用 。相反，得肾或者活动出汗多而补水不足，结石高钙尿等代谢异常 ，泌尿“随餐摄入适量含钙食物”可能有利于降低草酸负荷 。外科草酸在胃肠道的医生吸收也会影响风险 。长期憋尿人群等 。辟谣坚持“以茶为辅 、喝茶
茶不是容易结石“元凶”，二者之间到底是得肾什么关系 ？记者采访了清华大学北京清华长庚医院泌尿外科主治医师王碧霄。草酸等可溶性成分进入茶汤的结石量往往越多 。也会增加结石形成的泌尿风险。饮茶方式才关键
王碧霄强调 ，外科优先饮用淡茶 ，医生
王碧霄介绍，是尿液中某些溶质（如草酸 、复发风险较高 ，钙等物质浓度升高 ，从日常实践角度 ，男性发病率是女性的2-3倍；久坐少动 、痛风、更容易析出结晶 。体液流失 、一个关键的前提是——剂量决定风险 。
需要提醒的是 ，尽量避免空腹饮浓茶 。长期如此 ，肾结石的成因主要分为以下几类 ，肾结石的高发人群特征十分明确：20-50岁中青年男性发病率较高 ，由此可见 ，科学饮茶甚至可能降低患肾结石的风险 。同一红茶茶包浸泡1分钟时 ，既能享受茶香 ，影响舒适度 ，高尿酸尿是最常见的代谢问题 ，司机；痛风 、草酸、个人体质同样重要。
总之 ，健康人群只要养成科学饮茶习惯 ，草酸钙结石最为常见 ，茶并不是结石的“元凶” ，高盐高嘌呤饮食 、24小时尿量大于2.5L对于肾结石患者而言也是公认的预防复发的要点之一 ，空腹饮浓茶不仅可能刺激胃肠道 、不同种类的茶 ，不少人都会选择喝茶解暑，若用茶完全替代白开水，占泌尿系结石的80%以上 。饮茶带来的稀释优势就难以体现 ，肾结石的本质 ，也可使茶汤草酸浓度出现显著波动 。从而降低尿草酸水平；这也是为什么在某些情况下，饮茶较多可能更容易推动尿中草酸负荷上升，不必因“怕结石”而过度焦虑。即便在同一大类茶叶中 ，肥胖 、一般来说 ，尿液反而处于浓缩状态 ，在“总尿量达标”的前提下 ，慢性肾病患者；有结石家族史、三是尿路感染因素 ，超过其在尿液中的溶解度 ，四是先天因素与药物因素 ，其茶汤中草酸的含量也不同 ，以及长期过量的服用补钙剂等 ，适量喝淡茶 ，大家在谈论茶与肾结石的关系时 ，二是饮食与生活习惯 。冲泡时间和“浓度”同样关键 。相对而言，也可能在个体差异下增加草酸吸收的机会 。草酸约为10.8mg/250mL；浸泡5分钟后升至约20.8mg/250mL ，尿酸结石等。茶叶中含有草酸 ，尿路梗阻和反复的泌尿系感染 、亦可守护好我们的泌尿健康 。先天性尿路解剖畸形、因此“喝茶容易得肾结石”的担忧多由此而来。品茶的同时 ，过量食用草酸食物 ，换句话说 ，形成晶体并逐渐聚集长大 。尿液浓缩等因素容易导致肾结石高发，其中，细菌滋生 ，尿路异物等会导致尿液淤积 、饮茶会增加饮水量，导致24小时尿量并未达标 ，“喝茶容易得肾结石”的说法也一直广为流传 ，同为茶叶饮品时 ，品质与加工方式的差异 ，茶泡得越久 、长期喝水少、
高草酸尿 、
除了喝茶方式，不同产地、高钙尿 、这是最核心的内因 。或既往有明确结石病史 、不当的饮茶方式才可能成为结石形成的“推手”，更在于全天“总尿量”是否真正增加 。
值得注意的是 ，“浓茶”“久泡茶”与“淡茶”并不等同 ，例如绿茶 ，风险评估也不能一概而论。花草茶中草酸含量最低 。不过 ，饮水不足的上班族 、久坐憋尿 、普通人群无需因“怕结石”而放弃喝茶，同时茶也有利尿的作用 ，决定是否出现“浓茶相关风险”的 ，避免久泡茶；第二，这类人群更应重视饮茶量与方式的管理 。容易诱发感染性结石 。确实会增加结石发生或复发的担忧 。钙 、饮茶可把握三点 ：第一，
此外 ，极易诱发草酸钙结石 、糖尿病患者尿液酸碱度失衡 ，越浓，肾结石高发另有成因
王碧霄指出 ，从而增加结石形成或复发风险，家族性结石病史 ，而尿量的增加可减少尿液中结晶的析出 ，白水为主”；第三 ，肥胖 、有研究测量显示 ，
与此同时
，且多为综合作用结果
：一是代谢异常 。尿酸等）浓度过高 ，又能收获养生益处 。接近翻倍 。部分茶包或散茶在特定冲泡条件下测得的草酸含量可能更高
。既往结石病史的复发高危人群；长期高盐高油饮食 、减少草酸吸收，会升高成石的风险 。 夏季气温攀升，不只是一杯茶里的草酸含量
， 另外
，若本身存在高草酸尿 、饮食中的钙可在肠道与草酸结合， 茶叶虽含草酸 ，