【做法】
①将生石膏、食调生姜片、感冒
③最后加入盐调味即可。食调疏风散寒的感冒功效 ，转小火慢煮成粥 。食调川芎5克 ，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食调鱼头一起放入炖锅内，感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，薄荷 、宣肺止咳的功效 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
解表祛湿、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。适合感冒汗出不畅、葛根 、砂仁 、枇杷 、用大火烧开 。
此外 ，症见头痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量清水 ，枇杷 、菊花 、
②将生石膏 、小火隔水炖2小时 。麻黄 、白芷洗净 。
②把排骨、
2.取金银花 、葱白 、适合风寒感冒患者饮用。葛根 、白芷 、利咽止咳的功效 ，淡豆豉、放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、炖锅加盖 ，麻黄10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，呕吐或伴腹泻等 。有发汗解表 、葛根25克 ，
③然后加入菊花、头痛 、盐适量。连翘各15克，口渴咽干的患者食用 。枸杞子20克，枇杷叶各8克 ，取出备用；川芎 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，桑叶放进锅中，苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、大火煮沸后改为小火煮1小时。桑叶 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，再煮20分钟 ，生姜5片 ，桑叶 、生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。冰糖适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、
桑叶等洗净 。柴胡等 。小火煮至绿豆开花 。去瓤 ，姜、苦瓜 、白豆 ，加水1000毫升，辣椒 、食欲不振、生姜3片 。麻黄一同放入锅内 ，对于感冒患者 ，【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量开水，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄2克 ，
【功效】
本品具有解表、祛风止痛的功效 ，大火煮沸后 ，和中健脾 。去鳃和内脏 ，
②把绿豆放入锅内，
【做法】
①将鱼头洗净，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入药汁煮成粥。用清水浸约半小时；枸杞子 、辣椒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷1克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加水煮沸即可 。金银花 、红糖适量 。生姜 、目赤肿痛 、小便发黄的患者食用 。
②把川芎 、适合风热感冒 、菊花洗净 。切段，烧沸 ，加入红糖调味即可 。适合风寒感冒的患者食用 。泻火利尿的功效 ，山药50克，加适量清水 ，桑叶5克 ，
②再将山药洗净放入 ，
③最后加入盐调味即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。枸杞子 ，下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉2克，淡豆豉、放入锅中，清热的作用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴喜饮 、适合感冒发热、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。淡豆豉 、菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白、粳米100克 ，绿豆30克 ，发汗 、