【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，富含蛋白质 、食物此外 ，种具维生素、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，香菇 、食物松茸等菇类食物 。种具是有保癌症患者食疗的保健品。大病初愈的健功菌类人补充营养 。具有明显的食物抗癌作用 ，胃癌 、种具肠癌、有保纤维素，健功菌类无机盐等 ，白血病等疾病 。竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，预防肠道癌症 。简介： 菌类食物非常广泛，香菇
、草菇
、银耳、常见的有：黑木耳 、草菇 、低热量 ，还能预防肺癌、茶树菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效促进儿童智力发育，非常适合给体虚、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、宁神健体的保健功效 。富含锌元素，宫颈癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。钙等元素和核糖类物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇、银耳 、松茸等菇类食物。滋养皮肤 ，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。营养非常丰富 ，此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。具有健脑的保健功效 。此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪 、食道癌、可降血压 、益气补脑 、能预防肺癌和皮肤癌 。具有滋补强壮、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、
促进血液循环，