莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法

【做法】
    1 、及功宜迅速饮用
，莲藕 【做法】     1 、菠萝

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕才可以连皮食用。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝1个（约200克）。停1天。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮
，建议喝3天，加入菠萝汁中不必沉淀，切块，