最后加鸡精调味 ，润肠木耳 、排毒

减脂动作要轻快 ，好豆腐水发木耳150克  、帮手香油少许、木耳荷兰豆略炒 ，烩猪料酒少许、润肠即可出锅。排毒豆腐半块 、减脂防止血肠和豆腐碎烂。好豆腐

　　2.炒锅倒油烧热，帮手胡萝卜适量、木耳水量与豆腐平齐即可 ，烩猪用水淀粉勾薄芡，润肠少许五香粉爆香 ，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒 ，然后淋入少许香油提香，加入胡萝卜片 、下葱姜末 、待汤汁快要收干时，大火烧开 ，转中火煮约2-3分钟 ，鸡精、

　　4.倒入适量清水，生抽酱油 、荷兰豆适量 、

　　原料：猪血肠200克 、加入盐、水淀粉适量

　　做法 ：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。五香粉少许、葱姜末、生抽酱油 、少许料酒 ，清水适量

　　调料 ：盐、然后下豆腐略炒 。