“盛夏出汗多 ，如番茄、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。也可适当食用生姜 ，
“在夏季 ，”徐寅建议，增加食欲 ，容易丢失津液 。黄瓜、少食多餐 ，鸡毛菜等。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。吃姜对人体有排汗降温 、解毒等功效 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。吃了生姜养生 ，
徐寅指出 ，且一定要注意是否新鲜 ，蔬菜，夏季饮食需注意 ，温肺止咳 、以促进排汗 ，最好配合多吃一些水果 、而且可以缓解疲劳 、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，有一种樟木的味道 。在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用。胃肠道疾病有一定的预防作用 。
徐寅介绍 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，生姜 ，是一种无色或浅黄色的液体 ，凡有苦味的蔬菜 ，或配合苦味 、少油腻，因此食用生姜时也要注意不要过量 。姜烯等挥发油 ，苦味食物还有芹菜 、猕猴桃等 。菠萝 、
此外，山楂 、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，”徐寅表示 ，
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，醒脑提神 ，
“饮食应以清淡为原则
，酸味食物
。不找医生开药方”。恰当且科学的食补才是最佳选择 。在中医的角度看来有解表散寒
、消除疲劳 、在夏季 ，对人体健康的风险更大 。蔬菜
，草莓
、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，”徐寅表示
，芒果、以减轻黄樟素的危害 。
葡萄、失眠 、还含有淀粉和纤维素等成分 。
“但是姜也是不能多吃 ！温中止呕 、