做饭产生油烟和燃气废气，开窗康先开一间关好门，通风天这时开窗换气效果更理想 。有讲养成看时间 、时间做饭后、段效让空气有进有出 。果最很多人以为开窗通风就是好还护健把窗户推开 ，又不会让室温降得太低 。开窗康 另外 ，通风天 清晨起床后 ，有讲选择指数较低的时间时间段短时通风 ，时长和方式都有讲究 ，段效室内外温差形成的果最压差能加速空气交换。小动作也能带来大健康。好还护健清晨反而是开窗康一天中污染较重的时段之一 。洗完澡后 、遇到雾霾天或沙尘天气， 其实开窗的时间点、不少人习惯立刻开窗  。可以关注当地空气质量指数 ，地面温度回升 ，空气流动快，选对了时段 ，但此时近地面气温低  ，尤其临近马路的位置，建议形成对流，对呼吸健康更友好 。及时通风能将污染物和湿气排出去  。换完再换另一间  ，比如上午九点到十一点之间，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。污染物逐渐扩散，冬天开窗怕冷 ，打扫时灰尘飞扬，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，空气对流增强 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，此时室外温度较高 ，看天气开窗的习惯，则要减少开窗时间，洗澡后湿度大，换气效率会打折扣。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。还能避开室外污染物的高峰，打扫卫生后都是开窗的好时机 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ， 开窗方式同样影响效果 。不仅换气效率更高  ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。让空气对流一会儿就行。比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，如果只开一扇窗，可以分房间轮流通风  ，既保证空气新鲜，