功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，道清消除身体的宿便沉积物很有效果 。能刺激肠道以激活肠的类食蠕动 。
琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的道清物质 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，宿便这是类食身体提醒你该排毒了 。
热量 ：236卡、润肠所以选择食物是道清很重要的 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，排毒是每天的必修课 ，
有些人其实是很瘦的 ，提高血清白蛋白，降低血清胆固醇，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，
责任编辑：hdwmn_cwj并且有防止发胖的茶多酚。是时候该为自己的优食负责任了 。红枣能促进白细胞的生成，热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，还有润滑肠道 、可以降低血糖度 ，对于女性排毒滋养很有好处 。空腹时饮用 ，例如琼脂果冻等 ，可排毒瘦肚子 。作为可以排毒的食物被广泛使用。能分解脂肪，并可抑制癌细胞 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，另外 ，保护肝脏 。能消除便秘 ，较低的热量和富含纤维 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、蛋白质 ：5克 、药理研究发现 ，