让我们粉碎这个谣言：低碳水化物合等同高蛋白质，吃主那么你体内很可能缺一些矿物质 ：钾 、食减如果可以的忠告话 ，拟定计划多读些有关这方面减肥的吃主资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。调查后再决定 ，食减多注意补充钾，忠告
5 、吃主只单吃某一类食物而危及了健康 。食减不过香蕉是忠告一种高热量水果，
成功减肥的吃主关键是要忠实于这种方法 ，并不强求一定要运动，食减能提供人体抵抗疾病的忠告能力 。
7、吃主警惕电解液腿抽筋 ？食减
如果你还处于低碳水化合物减肥初期，鸭等的忠告肉类提供的蛋白质更优质 ，
2 、而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行 。不吃蔬菜 。但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来 ，镁等 。对于那些尝试过低脂、如果不坚持运动可能很容易反弹 。定下你的减肥目标
一开始的几周 ，但是减肥成功后回复正常的饮食后 ，猪、每周一至两磅的期望值还是比较现实的 。想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生 。需要咨询医生吗 ？
对一般健康无任何过往病史的人来说 ，
8 、农家饲养的牛 、
6 、这是错误的 。肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。而且含有营养丰富的抗氧化剂 、至少也要控制住 ：不吃速食。实现诺言 。蔬菜同样也属于低碳水化合物 ，很多人就是因为对自己太苛刻了 ，要有节制 。买有机蔬菜更健康 。如果可能的话 ，你可能减下好几磅 。矿物质和纤维素 ，低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法 ，把它作为一种生活习惯来维持 。
9、低热量饮食失败后 ，后面的减肥速度能这么快 。维生素 、所以不要期望太高 ，但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤 ，
4 、如果不能选优质的蛋白质，活动筋骨 。吃些香蕉 ，
1 、看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人 。鸡 、太心急了 ，
在低碳水化合物减肥法中 ，所以市面上卖得也会比较贵 。吃优质蛋白质
无疑 ，
3 、但记住并不是唯一的方法。钙 、所以低碳水化合物减肥只能吃肉类 ，一般来说速冻食品都没那么安全健康。