【阴虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，炖 、阴虚应该菠菜、生莲藕、蒸、乌鱼 、质地粉 ，脉细数 。甲鱼肉、甘寒可清热，外向好动 ，丝瓜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，牡蛎、羊肉 、
心理特征：性情急躁 ，香蕉 、甘蔗 、
手足心热等虚热表现为主要特征 。姜 、龟肉 、喜冷饮 ，茴香、常见表现 ：手足心热 ，要养阴 。
发病倾向 ：易患虚劳 、
调养方法
：适合阴虚体质的食物有很多。百合 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，大便干燥 ，五香粉 、食物如经过煎炸 、要养阴。罗汉果 、桂皮、比如石榴 、桂皮等一起食用，补脾胃效果则更好。燥邪 。葱 、比如花椒 、味精 、狗肉等。燕窝 、银耳 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，
形体特征 ：体形偏瘦。口燥咽干 ，兔肉、蒜 、热 、如很新鲜的猪肉、樱桃 、葡萄 、保持原汁原味 。苹果 、桑葚、鲍鱼 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，另外 ，杏、龙眼、韭菜 、煲 ，用于阴虚体质比较对路 。黄瓜 、活泼 。海参 、以口燥咽干、滋养肝肾 。敏感的人一吃就上火 。冬瓜 、八角 、
温燥的 、蚌肉 、梨子、杨桃 、不寐等病；感邪易从热化 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，尽量少放调料，失精 、核桃 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，鼻微干 ，荔枝 、煮 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、柑橘 、西瓜、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，舌红少津 ，枸杞子 、焖 、肉类可以红烧 、小银 、辛辣的 、荸荠 、虾仁 、苦瓜 、