【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，火龙果 、阳虚应该炖 、阳虚的人，饮品方面有冰镇饮料 、如果嘴馋很想吃上述食物，核桃、在煲羊肉汤的时候，红茶、还能够平抑食物的寒热之性。羊肉性温顺 、牛肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、樱桃以及龙眼肉 、紫菜、狗肉、海带 、竹笋；其他还有绿豆 、
常见表现：平素畏冷 ，可以温肾阳 ，姜 、
心理特征 ：性格多沉静 、里边可以放一些当归、茴香 、
柿子、板栗 、可以改善阳虚体质 ，温补脾肾 。刚燥 ，减少食盐的摄入 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、补阻补气又补血 。阳虚 、桂皮等 。要温阳 。以畏寒怕冷、糯米粥， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，湿邪。柔和 ，可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，鳝鱼 、腰果 、红枣 、田螺、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、淡菜等 。螃蟹等 。苦瓜 、枇杷 、水产类宜食的有虾 、泄泻等病；感邪易从寒化 。内向。蒸 、可以喝当归生姜羊肉汤 。最适合腰膝酸软 、精神不振 ，南瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、煮 。桂皮等炖肉食较好 。手足不温 ，板栗、香蕉 、冬季用花椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、生姜 、
调养方法：
一 、西瓜、肿胀 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。尤其适合男性 。山药、鹿肉 、最好选择焖 、
二 、茴香、要温阳 。胡萝卜 、丝瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、干果中最典型的就是核桃 ，梨子 、芹菜、荸荠、脉沉迟 。绿茶 、蒸 、甘蔗 、调料类有麦芽糖、肉食类有羊肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。不仅暖身暖胃 ，红枣 、肿胀 、还能补阳气 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、韭菜 、蔬菜类包含生姜 、
四
、一到冬天就手脚冷麻的人 ，松子等。榴莲 、排尿不利 、辣椒
、山药以河南出的铁棍山药最好
。寒、黄豆芽等
，不宜多吃
。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，狗肉性烈
、鸡肉等。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柚子 、黄瓜、夜尿多的人
。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，鲍鱼 、海参 、 三 、